KINN – Medium

KINN

9 เทคนิค “ลดกินเค็ม” สามารถ “ลดความอ้วน” ได้อย่างง่าย ๆ

เพื่อน ๆ ทราบไหมค่ะว่า ถ้าเรา “ลดกินเค็ม” ลง เราสามารถ “ลดความอ้วน” ได้ แขนขาก็ไม่ใหญ่ ลดสัดส่วนก็กะชับ วันนี้ หลี จะพามาดู 9 เทคนิค…

2 min readFeb 15, 2024

--

9 เทคนิค “ลดกินเค็ม” สามารถ “ลดความอ้วน” ได้อย่างง่าย ๆ

--

KINN

5 ผัก ไฟเบอร์เยอะ ช่วย “ลดความดัน”

กลุ่มผักลดความดัน จริง ๆ มีด้วยกันหลายชนิด และวันนี้ หลี หยิบมาเพียง 5 ผัก หาซื้อง่าย เตรียมจดลิสต์กันได้เลยค่ะ

2 min readFeb 15, 2024

--

5 ผัก ไฟเบอร์เยอะ ช่วย “ลดความดัน”

--

KINN

5 ผลไม้ ช่วย “ลดกรดในกระเพาะ”

เพื่อน ๆ ทราบหรือไหมค่ะว่า ผลไม้แสนโปรดที่เราชอบกิน สามารถลดกรดไหลย้อนได้ แต่ต้องเป็นผลไม้ที่มีความเป็น “กรดต่ำ” ดังนั้น เราควรจักค่า PH…

2 min readFeb 15, 2024

--

5 ผลไม้ ช่วย “ลดกรดในกระเพาะ”

--

KINN

6 เมนู “เมนูอาหารเช้า” กินเยอะ “ไม่อ้วน” กินวนได้ทั้งเดือน

มื้อเช้า ถือเป็นมื้อที่สำคัญมากสำหรับทุกเพศทุกวัย เพราะเป็นมื้อที่คอยให้พลังงานกับร่างกาย หลังจากที่เรานอนหลับมาทั้งคืน…

2 min readFeb 15, 2024

--

6 เมนู “เมนูอาหารเช้า” กินเยอะ “ไม่อ้วน” กินวนได้ทั้งเดือน

--

KINN

7 สัญญาณเตือนสุขภาพ “แก่เร็ว” เพราะ “ติดกินหวาน”

“น้ำตาล เป็นศัตรูของความอ่อนเยาว์” ปกติร่างกายคนเรา ควรได้รับ “น้ำตาล”ไม่เกินวันละ 4–8 ช้อนชา ยิ่งถ้าเป็นวัยผู้สูงอายุ แนะไม่ควรเกินวันละ 3…

2 min readFeb 15, 2024

--

7 สัญญาณเตือนสุขภาพ “แก่เร็ว” เพราะ “ติดกินหวาน”

--

KINN

กาแฟดำ ใส่ “มะนาว” ดื่มทุกวัน ลดความอ้วนได้กี่กิโล ?

เป็นคำถามยอดฮิตที่ถามกันเข้ามาเยอะจากแฟนคลับช่องนี้ กาแฟดำใส่มะนาว น่าจะเป็นเมนูโปรดของเพื่อน ๆ หลายคน ดื่มทุกวัน พร้อมคาดหวังว่า…

1 min readJan 2, 2024

--

กาแฟดำ ใส่ “มะนาว” ดื่มทุกวัน ลดความอ้วนได้กี่กิโล ?

--

KINN

6 ข้อแตกต่าง “ขนมปังขาว” และ “ขนมปังโฮลวีท” กินแบบไหนดีกว่ากัน

ขนมปัง มื้อเช้าที่สะดวกและรวดเร็ว จะจับคู่กับอะไรก็อร่อย เพื่อน ๆ หลายท่านในช่องนี้ เลือกที่จะทานขนมปังโฮลวีทแทนขนมปังขาว กันมากขึ้น…

2 min readJan 2, 2024

--

6 ข้อแตกต่าง “ขนมปังขาว” และ “ขนมปังโฮลวีท” กินแบบไหนดีกว่ากัน

--

KINN

5 เทคนิค เปลี่ยน “พุง” ให้เป็นเอว S

1) ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง

2 min readJan 2, 2024

--

5 เทคนิค เปลี่ยน “พุง” ให้เป็นเอว S

--

KINN

5 น้ำชา ช่วยลด “เบาหวาน”

น้ำชา ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ปัญหาน้ำตาลในเลือดสูง (โรคเบาหวาน) เพราะน้ำชา ถือเป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรต การดื่มน้ำชา…

2 min readJan 2, 2024

--

5 น้ำชา ช่วยลด “เบาหวาน”

--

KINN

9 ประโยชน์ “น้ำพริกกะปิ” จากละครพรหมลิขิต

สืบเนื่องจากละคร #พรหมลิขิต น้ำพริกกะปิ มีมาตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยา โดยคำว่า “น้ำพริก” มีความหมายมาจากการปรุงด้วยการนำสมุนไพร พริก…

2 min readDec 18, 2023

--

9 ประโยชน์ “น้ำพริกกะปิ” จากละครพรหมลิขิต

--

KINN

KINN

Living in Bangkok. Currently managing business about Bio Life Science. Interested in Health/Bio/Photography. Founder of www.i-kinn.com

Following

Help
Status
About
Careers
Blog
Privacy
Terms
Text to speech
Teams